الأربعاء، 6 يناير 2021

طرق تطوير الذات *

 طُرق تطوير الذات:

 هناك طرق عدة يمكن أن يتبعها الفرد لتطوير ذاته وتحسين كفاءاته،

 وهي:

[١] تقليل الفجوة بين المعلومات ونظم التعليم التي يتلقاها الفرد والمهارات التي يكتسبها  وما يحتاجه فعلياً في حياته العمليّة .

 [٢] الاستمرار في التعلم والاطلاع على كلّ ما هو جديد من التغيرات العلميّة التي تحدث،ووذلك لتطوير القدرات بمايتناسب مع التطورات الحاصلة في المجتمع .

 [٣]تحديد الهدف في الحياة

[١] اكتساب طرق جديدة للتعامل مع الضغوطات ومشاكل الحياة. 

[١] إحداث التغيير في جميع نواحي الحياة.




إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA_%D9%88%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1_%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9

من أنا ؟

 قبل أن تبدأ في التفكير حول كيفية تطوير ذاتك ، لابد أن  

تجيب عن هذا السؤال الصعب ...... من أنا  ؟ 
 إن مفهومك لذاتك هو فكرتك عن نفسك وعن ذاتك ،  وإدراكك لنفسك جسما نياً وعقلياً ووجدانياً 
من خلال علاقتك مع نفسك الآخرين ، تستطيع من خلال هذه العلاقة تكوين صورة عن ذاتك  تتضمن مستوى ذكائك ،
وحالتك الصحية بالإضافة إلى تكوين صورة عن قدراتك ، وشكلك من حيث النضج  . 


فإذا كان مفهومك لذاتك أنك رصين ووقور فمن الصعب أن يصدر عنك سلوك يختلف عن ما ترفضه هذه الرصانة ، وما 
 يفرضه  هذا الوقار ، وإذا كان مفهومك عن ذاتك أنك مريض وضعيف الجسم ، فأغلب الظن أنك لن تشارك في أي أنشطة  
تتطلب كفاءة بدنية أو جهد جسماني ، ولذالك فإن مفهومك عن ذاتك يتحكم في سلوك بطريقة واضحة سواء كان هذا 
المفهوم صحيحاً أم خاطئاً .





المرجع من كتاب  :    (  كن أنت ولا تكن غيرك  ) .



الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات •••

 الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات  :

يحتاج تطوير الذات إلى قوة شخصيّة وثقه بالنفس، وهذا ما يركّز عليه العاملون والمهتمّون بهذا المجال،

الرئيسية / تنمية الشخصية والقدرات / تطوير الذات وبناء الشخصية تطوير الذات وبناء الشخصية كتابة لارا عبيات - آخر تحديث: ٠٧:٥١ ، ٢٨ مارس ٢٠١٨ ذات صلة تطوير الذات والثقة بالنفس أفضل طرق تطوير الذات علم النفس وتطوير الذات أهمية تطوير الذات محتويات ١ تطوير الذات ٢ طُرق تطوير الذات ٣ مهارات تطوير الذات ٤ الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات ٤.١ أنواع الثقة بالنفس ٤.٢ تعزيز الثقة بالنفس ٥ فيديو تطوير الذات وبناء الشخصيّة ٦ المراجع تطوير الذات يُعرَّف مصطلح تطوير الذات بأنه مجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل ممّا هو عليه؛ عن طريق تحسين قدراته وإمكانياته ومؤهلاته،ويكون ذلك بمعرفة نقاط القوة في شخصيته وتطويرها، ويشمل هذا التطوير القدرات العقليّة، ومهارات التواصل مع الآخرين، وتحسين القدرة على السيطرة على النفس والمشاعر وردود الأفعال، وإكسابها مهاراتٍ عديدةً وسلوكاً إيجابياً.

" المقصود بتطوير الذات +الأهمية "

 

المقصود بتطوير الذات:

هو عبارة عن نشاطات تطور الوعي والهوية وتطور المواهب والإمكانية، وتكون أساس الانسان في الكثير من المجالات وتسهل فرص العمل وتحسين معيشة الحياة وتساهم في استيعاب الأحلام والطموح، تطوير الذات ليس محدوداً..

اهمية تطوير الذات:

  • إنّ التطوير الذاتي يُساعد في الوصول إلى الأهداف والغايات التي يسعى إليها الإنسان.
  • تُساعد مهارات تطوير الذات على إظهار قوة الإنسان الدّاخليّة بنضجها وكل المميزات الموجودة فيها، كما وتزيد من الشعور بالسعادة والفرح، وذلك لأنّ الإنسان يتمكّن من اكتشاف كل الأشياء التي تحزنهُ والتي تسعدهُ.
  • إنّ تنمية الذات تساهم في زيادة قدرة الإنسان على التصدي لكل العوائق التي قد تقف في طريق حياتهِ.
  •  تساعد الإنسان في الحصول على مكانة مرتفعة في العمل، وتُعزّز من مكانتهِ ومستواه العلمي والعملي.
  •  يساهم في زيادة مساحات التفكير العقلي لدى الإنسان، ويزيد من قدرتهِ على التفكير الصحيح ليفتح له مجالات واسعة على النطاق العملي والإجتماعي.
  • تساعد على تحقيق المستوى المعيشي للإنسان، وذلك بسبب تطوير أساليب وطرائق مبتكرة لكسب المال.
  • الاعتماد على النفس فقط، والإتّكال عليها، بدلًا من الإعتماد على الآخرين.




https://www.annajah.net/%D9%85%D9%81%D9%87%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D8%B1-%D8%B0%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%87%D8%A7-article-26568



وضع أهداف منطقية ومعقولة ...{تطوير الذات } ...

عند وضع ( أهداف ) التطور يجب أن تكون واقعية ومعقولة ، 

فمن غير المنطقة أن يتم التغير بين عشية وشكلها ، فالعلمية تحتاج إلى السعي الدءوب الوصول إلى الهدف ،

وفي بعض الأحيان قد تبدو المشكلة كبيرة يصعب كلها لكن إذا تم إيجاد الحلول لكل جزء على جدا و السعي لتحقيقها 

سيتم حل المشكلة بأكملها في النهاية . 


 [  الألتزام بتطوير مفهوم الذات  ] 

تطوير وتعديل الذات  ليس لا الأمر السهل ولكنه ليس لا الأمر الصعب أيضاً ، قد نبدأ بقدر  عال من الحماس 

ثم تواجه بعض الإخفاقات التي يجدر بك التغلب عليها و الأستمرار في الالتزام با تطوير حتى لو كان التطور بطيئاً ،

 لذلك يجب عليك البدء في تنفيذ بخطوات عمليه ثم الاستمرار في السعي لتطوير أو تغير ماهو  مطلوب تغييره   ،

حيث إن مجرد التفكير في التطور أو التغير ليس كفيلاً بحدوثه .  



   





          المرجع من كتاب : ( كن أنت ولا تكن غيرك ) ....


                                                                                              










 

" فوائد تطوير الذات "

 فوائد تطوير الذات

معرفة وتحديد نقاط القوة الخاصة بك والعمل عليها، المفتاح الرئيسي لإدارة ذاتك والتحكم في مهاراتك، ومع الوقت ستتعرف عليهم، ومن المهم أن تكون صادق مع نفسك لتحقق أكبر تقدم ممكن لتحسين نقاط الضعف . ومن أهم الفوائد الخاصة بتطوير الذات:


الصحة العقلية والذهنية/ إحترام النفس


لا يؤثر تطوير الذات على تحسين أدائنا في العمل فحسب، ولكنه يساعد على تطوير حياتنا الشخصية بطرق مختلفة مثل تحسين علاقاتنا المختلفة وتحقيق التوازن المطلوب بين العمل والحياة الخاصة.

يساعد على التحكم في تصرفاتك وعواطفك بشكل أفضل، والعديد من الخيارات التي لا حصر لها. وبغض النظر عن الطرق التي تسير عليها للتطوير من نفسك فإنها بكل الأحوال ستزيد من ثقتك بنفسك كثيراً.

يساعدك على تتبع سلوكياتك الإيجابية والسلبية وإدارتها بشكل أفضل؛ مما سيساعدك لتكون الشخض الذي تريد أن تكون عليه، ما يزيد من ثقتك بنفسك ويحسن أدائك في العمل وفي حياتك بشكل عام.


الإنتاجية/ الدافع 


من الممكن أن يزيد وعيك بذاتك من إنتاجيتك؛ لأن إدراكك لنقاط قوتك وضعفك يمكن أن يشجعك على إنتاج أمور وأعمال بجودة أعلى تحفزك وتكون دافع قوي لك.

مثلاً يمكن أن تحول المواقف السيئة في حياتك إلى مواقف إيجابية من خلال التعرف على عواقب موقفك وتأثيره عليك وعلى من حولك، والأمر بالطبع ليس سهل كما يبدو ولكن مع المثابرة والصبر ستستطيع أن تصل لتلك المرحل

الأمر يستحق فعلاً فمعرفتك لاستجابة الآخرين لتصرفاتك وسلوكك وكيفية استقبالهم لها، قد يوفر لك دافع هام لتكون أكثر إنتاجية، وأن تكون في طريقك الصحيح لتحقيق أهدافك الشخصية.ة.








تحسين مهاراتك الشخصية

عندما تواصل التطوير من نفسك وتنمية ذاتك سوف يعمل هذا بالتبعية على تحسين مهاراتك، وسوف يدرك من حولك هذا الأمر وسيشعرون به، ولكن يجب أن تكون صادق مع نفسك قدر الإمكان لتتمكن من المضي قدما في الخطوات الصحيحة للتطوير من مهاراتك لتستطيع الاستمرار.


تحقيق توازن أفضل بين حياتك وعملك

إذا كنت لا تشعر بالرضا عن أدائك في وظيفتك الحالية، فإن السماح لنفسك بمساحة تستطيع فيها أن تطور من ذاتك سيحسن جداً من توازنك الشخصي بين العمل والحياة بطريقة رائعة.

تطوير ذاتك سيجعلك تحسن من فرصك الوظيفية علاوة على تحسين معنوياتك وثقتك ومعرفتك سواء بالحصول على ترقية في عملك الحالي أو حتى الحصول على وظيفة جديدة أفضل أو حتى أن تغير مهنتك بالكامل لما هو أفضل وتجد نفسه فيه.

يجب أن تعلم أنه إذا كنت تعمل في وظيفة تحبها ولكن لا تطور من نفسك فيها ولا تدعم سيرتك الذاتية وتزيد من مهاراتك يوماً عن يوم فإن الأمر سيتحول مع الوقت إلى فشل وإحباط.


ستكتشف ما تريد القيام به

من خلال تطويرك لنفسك بصفة مستمرة ستتعلم المزيد عن قدراتك وعن تطلعاتك، وستكتشف مع الوقت أين تكمن قيمك ومعتقداتك، ناهيك عن إكتشافك لأسباب أكبر وأوضح لما تفعله في حياتك وخاصة على المستوى المهني والشخصي.

ستتمكن من تحديد أهداف أكثر وضوحاً من خلال معرفة المزيد عن نفسك، سواء كان ذلك من خلال دورات تدريبية مهارية أو تعلمك لغات جديدة؛ لأن توسيع نطاق معرفتك وسيلة ممتازة لمساعدتك في إتخاذ قرارات جيدة بشأن مستقبلك.

أنت لن تدرك فقط ما تريد القيام به، بل ستتمكن من إستبعاد المسارات الحياتية والعملية التي قد لا تناسبك مثلما كنت تعتقد.

https://www.blogger.com/blog/post/edit/24753881689146333/1643966260122736718

طرق تطوير الذات *

  طُرق تطوير الذات :   هناك طرق عدة يمكن أن يتبعها الفرد لتطوير ذاته وتحسين كفاءاته،  وهي: [١] تقليل الفجوة بين المعلومات ونظم التعليم التي ...